Онлайн группа по методу Анат Баниэль
Хотя многим из нас мы представляемся мыслящими существами, способными чувствовать, в биологическом плане мы чувствующие
существа, способные мыслить.
существа, способные мыслить.
Джилл Болти Тейлор
О группе
Наша жизнь так устроена, что со временем движение становится все более бедным. Дети обычно очень активны, набирают большой объем двигательной информации, они гибкие, в большинстве своем юркие, ловкие.
Со временем оказывается, что мозгу такое количество информации и такое разнообразие в движении не нужно. Такой уровень ловкости ему ни к чему и особая гибкость не нужна, чтобы сидеть на стуле. Лишнюю информацию система убирает в "архив", как не актуальную, чтобы оптимизировать движение под образ жизни. В результате движение со временем становится тяжелым, сложным, может приносить дискомфорт и боль.
Это не столько связано с возрастом, сколько с отсутствием постоянного притока новой, актуальной информации для мозга. Поэтому мы в результате практики постоянно улучшаем и уточняем карту тела. Улучшаем нашу костную осознанность. И как результат улучшается организация всего тела, ваша координация и в целом функционирование мозга.
Групповые занятия по методу Анат Баниэль - это череда двигательных экспериментов. Каждый раз мы берем новый кусочек движения, новую зону для исследования. И разбираемся, как вы могли бы двигаться лучше, легче, эффективнее. Практика - это не тренировки и не упражнения. Это всегда новый двигательный опыт. Возможно знакомый, чаще давно забытый.
Со временем оказывается, что мозгу такое количество информации и такое разнообразие в движении не нужно. Такой уровень ловкости ему ни к чему и особая гибкость не нужна, чтобы сидеть на стуле. Лишнюю информацию система убирает в "архив", как не актуальную, чтобы оптимизировать движение под образ жизни. В результате движение со временем становится тяжелым, сложным, может приносить дискомфорт и боль.
Это не столько связано с возрастом, сколько с отсутствием постоянного притока новой, актуальной информации для мозга. Поэтому мы в результате практики постоянно улучшаем и уточняем карту тела. Улучшаем нашу костную осознанность. И как результат улучшается организация всего тела, ваша координация и в целом функционирование мозга.
Групповые занятия по методу Анат Баниэль - это череда двигательных экспериментов. Каждый раз мы берем новый кусочек движения, новую зону для исследования. И разбираемся, как вы могли бы двигаться лучше, легче, эффективнее. Практика - это не тренировки и не упражнения. Это всегда новый двигательный опыт. Возможно знакомый, чаще давно забытый.
Кому подойдут занятия по методу АБМ?
- Вы пережили травму (ушиб, перелом и т.п.), но никак не можете восстановиться.
- Ваша нервная система на пределе, вы ищете способ научится расслабляться.
- У вас хронические проблемы с позвоночником, суставами, двигаться надо, но ни на что нет сил, занятия приносят новую боль.
- Вы помните, что раньше движение приносило вам больше радости, тело приносило больше удовольствия, но не знаете, как это вернуть.
- У вас диагностировали неврологическое (аутоиммунное ) заболевание. Вы ищите двигательные занятия, в комплекс к вашей основной терапии.
- Тем, кто хочет улучшить осанку, увеличить гибкость.
- Вам очень хочется вернуть движение в свою жизнь, но сейчас все тяжело, совсем нет сил на занятия спортом.
- Вы много занимаетесь спортом, но чувствуете, что ваше движение может быть эффективнее, координационно точнее и красивее, а как это сделать не ясно.
- Вы чувствуете боль, мышечный дискомфорт. Обращались ко врачам, остеопатам, разным двигательным специалистам, боль временно уходит, но потом возвращается.
Группу ведет Ганна Лякина Меня зовут Ганна. Мне 41 год. У меня 4 детей. Профессионально заниматься практикой я начала больше 5 лет назад. Движение - мое прибежище в этой жизни. Это и то, что можно копать и разбирать бесконечно. Это то, во что уходишь с головой, а потом с любопытством и восхищением исследуешь безграничный мир своих возможностей. Я очень трепетно отношусь к телу и ко всему, что с ним связано. Моя самая большая сила в том, что я помогу вам научиться больше чувствовать, лучше чувствовать себя, свои кости, свое тело, свои потребности и поэтому легче двигаться, больше доверять себе. |
Что вы получите после группы?
Во время занятий в группе у вас будет телеграмм канал, в который будут добавлены аудиозаписи уроков, которые уже пройдены. Вы сможете повторить урок ещё раз или сделать пропущенный урок в любое, удобное для вас время. Можете заниматься самостоятельно, используя уроки из телеграмм канала. Так же вы будете добавлены в чат, в котором можно задавать вопросы, общаться с участниками, если есть необходимость.
Стоимость
6000 ₽
4 недели занятий. Каждую неделю проходит 4 урока.
Вы можете посещать уроки в удобное для вас время, любое количество уроков. Как вам будет удобно.
Вы можете посещать уроки в удобное для вас время, любое количество уроков. Как вам будет удобно.
Записаться
Что вам понадобится для урока?
В основном занятия проходят лежа на полу. Иногда сидя, реже стоя.
Вам понадобиться:
-Коврик.
-Пространство на полу.
-Камера любого устройства, направленная на вас, чтобы я могла видеть, что вы делаете и направлять вас.
-Также я рекомендую приготовить теплые вещи, на случай, если стало прохладно, кофта, теплые носки.
Вам понадобиться:
-Коврик.
-Пространство на полу.
-Камера любого устройства, направленная на вас, чтобы я могла видеть, что вы делаете и направлять вас.
-Также я рекомендую приготовить теплые вещи, на случай, если стало прохладно, кофта, теплые носки.
Надежда Васильева:
С детства я видела, что ноги у меня разные, типа стопа "прикреплена" к голени од разным углом и ещё, когда лежишь на спине, носок "правильной" правой ноги смотрит направо, а носок "неправильной" левой - тоже направо. Осенью в саду делала занудную и физически довольно нагрузочную работу. И от этого напряга заболела у меня левая нога: бедренный сустав сильно и не очень сильно - колено. Дальше - больше. Левую ногу при ходьбе не сгибала, ходила на прямой. Было тяжело ходить, особенно зимой, когда скользко. И что ещё характерно - в это же время я хорош так, с высоты, упала, а потом до кучи вирус подхватила. Ну и как следствие забросила занятия. Нога болела уже так, что хотела пойти к хирургу. А потом решила, что на уроке АБМ я уж никак не могу повредить сустав, ведь ничего не делаем через боль. И позанималась. И моя "неправая левая" вдруг кааааак развернется! И каааак начнет смотреть в потолок пальцами! И кааак перестанет хромать! Вот всего за ОДИН УРОК! Нога больше не болит почти совсем - иногда только напоминает о боли после какого-нибудь стресса.
Мария Рогачевская:
Я заметила, помимо изменений в движениях, ещё очень яркий психотерапевтический эффект от твоих занятий) и именно от того как идет процесс, например я научилась с любопытством смотреть на свои неудачи, и думать прям твоими словами, а как можно сделать по-другому и легче)
Если что-то болит я теперь начинаю эксперимент по выяснению откуда это))
И еще в теле появилось ощущение завершения, и я телесно ощущаю завершение не только движения, но и какой-то работы..
Если что-то болит я теперь начинаю эксперимент по выяснению откуда это))
И еще в теле появилось ощущение завершения, и я телесно ощущаю завершение не только движения, но и какой-то работы..